POSTNATAL
산후 필라테스
리뉴미 산후 필라테스는 출산 후 운동을 다시 시작하려는 분을 위한 1:1 수업입니다. 출산 방식과 회복 단계, 복직근 이개 상태 등을 고려해 호흡과 심부 코어부터 단계적으로 진행합니다.
수업 전 꼭 확인해 주세요산전·산후 운동은 개인의 건강 상태와 회복 단계에 따라 진행하며, 필요한 경우 의료진의 확인 후 시작합니다. 리뉴미의 수업은 의료 행위를 대체하지 않습니다.
수업에서 집중하는 것
- 호흡 및 심부 코어 기능 재교육
- 복직근 이개 상태를 고려한 운동
- 골반 및 고관절 안정성 향상
- 체간과 전신 근력 회복
- 육아와 일상생활에 필요한 신체 기능 강화
진행 방식
- 형태
- 1:1 개인 수업
- 시작 전 확인
- 출산 방식, 회복 단계, 의료진 안내
- 체험
- 50,000원
- 정규 가격
- 상담 후 안내
리뉴미의 공간
자주 묻는 질문
출산 후 언제부터 시작할 수 있나요?
출산 방식과 회복 상태에 따라 다르므로, 의료진의 확인 후 상담해 주세요. 회복 단계에 맞춰 호흡과 코어부터 시작합니다.