PRENATAL
산전 필라테스
리뉴미 산전 필라테스는 임신 중인 분을 위한 1:1 수업입니다. 임신 주수와 신체 변화, 그날의 컨디션을 확인하고 단계별로 진행합니다. 필요한 경우 의료진의 확인 후 시작합니다.
수업 전 꼭 확인해 주세요산전·산후 운동은 개인의 건강 상태와 회복 단계에 따라 진행하며, 필요한 경우 의료진의 확인 후 시작합니다. 리뉴미의 수업은 의료 행위를 대체하지 않습니다.
수업에서 집중하는 것
- 호흡과 코어의 협응 능력 향상
- 골반 및 체간 안정성 강화
- 하체 근력과 지지력 향상
- 변화하는 신체 중심에 대한 적응
- 출산 전 체력 및 움직임 관리
진행 방식
- 형태
- 1:1 개인 수업
- 시작 전 확인
- 임신 주수, 컨디션, 의료진 안내
- 체험
- 50,000원
- 정규 가격
- 상담 후 안내
리뉴미의 공간
자주 묻는 질문
임신 몇 주부터 시작할 수 있나요?
개인의 건강 상태에 따라 다르므로, 담당 의료진의 안내를 먼저 받으신 뒤 상담해 주세요. 상담 시 임신 주수와 컨디션을 함께 확인합니다.
운동 경험이 없어도 괜찮나요?
1:1 수업으로 현재 몸 상태와 운동 경험에 맞춰 단계적으로 진행합니다.